Maraming kalalakihan ang hindi tiyak kung ano talaga ang prostate. Alam nilang mayroon sila nito, ngunit hindi nila alam kung saan ito matatagpuan o kung ano ang ginagawa nito. At malamang na wala silang ideya na dapat pala nilang regular na imasahe ang kanilang prostate. Basahin pa upang malaman ang lahat tungkol sa prostate, ang kahalagahan ng pagmamasahe nito, at mabilis at madaling mga hakbang para gawin ito.
Ano ang iyong prostate?
Ang prostate sa mga lalaki ay isang glandulang kasing-laki ng walnut na nag-iimbak ng semilya na matatagpuan sa ugat ng ari ng lalaki (sa ilalim lamang ng pantog). Ang prostate ay dinisenyo upang maglabas ng likido na karaniwang bumubuo ng mga 30% ng dami ng semilya. Naglalaman din ang prostate ng ilang mga makinis na kalamnan na tumutulong sa pagpapalabas ng semilya sa panahon ng pag-ejaculate.
Bakit imasahe ang iyong prostate?
Maraming dahilan para regular na imasahe ang iyong prostate. Una, ang regular na pagmamasahe ng prostate ay nagpapababa ng panganib ng prostatitis, kanser sa prostate, pananakit sa ari, mga sintomas ng erectile dysfunction, at madalas na pag-ihi sa gabi. Bukod pa rito, ang pagmamasahe ng prostate ay makakatulong upang mapabuti ang pangkalahatang paggana ng pagtayo ng ari. Ito ay isang napakahalagang bahagi ng pagpapanatili ng pinakamainam na kalusugan sa sekswal ng isang lalaki. Kapag naimasahe ang prostate, napapalabas ang stagnant na semilya at nalilinis ang iyong prostate. Ngunit kapag pinabayaan ang prostate, nagiging stagnant ang semilya sa loob nito, na nagdudulot ng pagdami ng bakterya na maaaring magdulot ng pamamaga.
Ganito ang pagmamasahe ng iyong prostate
Kung nais mong gamitin ang iyong daliri upang imasahe ang iyong prostate, hanapin lamang ang prostate at simulan itong pasiglahin sa pamamagitan ng paulit-ulit na paggalaw ng iyong gitnang daliri paharap at pabalik. Gayunpaman, maraming tao ang nahihirapan dito at hindi nakakakuha ng tamang stimulasyon sa buong glandula. Sa ganitong kaso, subukan ang isang prostate massager na disenyo para sa katawan ng lalaki. Mas nagbibigay ito ng mas masusing masahe sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga kalamnan ng perineum na matatagpuan sa labas ng iyong prostate.
Kapag nakuha mo na ang isa sa mga prostate massager na ito, narito ang mga hakbang na sundin:
- Maglagay ng masaganang pampadulas sa iyong prostate massager.
- Magkusa sa posisyong apat na paa (kamay at tuhod).
- Ipasok ang massager mga apat hanggang limang pulgada sa iyong tumbong.
- Magbigay ng banayad na presyon patungo sa glandula. (Ito ay nagdudulot ng matinding sensasyon na maaaring maging napakasarap. Kung ganito, ipagpatuloy ang banayad na presyon habang dahan-dahang hinihila ang massager tool pabalik ng mga dalawang pulgada palabas ng iyong tumbong. Bababa ang tindi kapag lumampas ka na sa prostate.)
- Bitawan ang presyon ng ilang segundo.
- Dahan-dahang ipasok muli ang massager.
- Ulitin ang prosesong ito ng limang hanggang sampung beses.
- Ipasok ang massager, hawakan ang presyon sa prostate at magbilang hanggang pito. Dahan-dahang igalaw ang massager nang bahagya at pagkatapos ay bitawan ang presyon.
- Hilahin palabas ang massager, maghintay ng 60 segundo at ipasok muli ang massager. Magbigay ng presyon sa prostate ng pitong segundo. Bahagyang igalaw ang massager doon, bitawan ang presyon at dahan-dahang hilahin palabas ang massager.
Pagkatapos mong matapos ang pagmamasahe, siguraduhing linisin nang maigi ang iyong massager gamit ang mainit na tubig at disinfectant. Kung ginamit mo ang iyong daliri, siguraduhing gupitin ang iyong mga kuko at hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay.
Mga benepisyo ng pagmamasahe ng prostate
Ngayon na alam mo na ang mga hakbang sa pagmamasahe ng iyong prostate, gawing ugali ito na gawin nang regular. Hindi lamang nito mapapabuti ang iyong buhay sekswal, kundi makakatulong din ito upang mapanatili kang mas malusog nang mas matagal.
