Ang mga gamot para ayusin ang erectile dysfunction at pagbutihin ang libido ng lalaki ay isang malaking usapin - ngunit mas mainam na ayusin ang mga bagay nang natural. Bago ka kumuha ng reseta, subukan muna ang ilang iba pang mga tip.
- Mga prutas na nagpapalakas ng libido. Ang mga igos, saging, at abokado ay mabuti para sa libido. Para sa dagdag na puntos, ibahagi ang guacamole sa iyong kapareha - epektibo rin ito para sa mga babae.
- Tsokolate. Sinasabi ng lahat na para ito sa mga babae - ngunit ang tsokolate ay maaaring magpataas ng libido ng lalaki at magpabuti ng mood. May mga nagsasabi na nasa isip lang ito, pero talaga, hindi naman mahalaga. Bukod pa rito, sino ba ang ayaw ng dahilan para kumain ng tsokolate?
- Magdagdag ng tamang mga halamang gamot. Ang basil at bawang ay parehong nakakatulong. Lalo na ang bawang na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ibabang bahagi, at makakatulong sa erectile dysfunction, midway letdown, at premature ejaculation.
- Limitahan ang alak. "Ang pag-inom ay nagpapasigla ng pagnanasa, ngunit inaalis ang kakayahan" ay isang katotohanan. Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng impotence at makaapekto sa iyong kakayahang ma-orgasm.
- Matutong mas mahusay na pamahalaan ang stress. Ang stress ay maaari ring magpababa ng iyong sex drive, at ang paggamit ng sex bilang lunas sa stress ay maaaring magdulot ng problema sa iyong relasyon (bagaman ang parehong sex at masturbation ay tiyak na makakatulong). Subukan ang yoga - hindi lang ito para sa mga babae.
- Magkaroon ng sapat na tulog. Ang kakulangan sa tulog sa mga lalaki ay nagdudulot ng pagbaba ng testosterone - na nakakaapekto hindi lang sa iyong sex drive kundi pati na rin sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mabuhay sa kakaunting tulog ay talagang kabaligtaran ng pagiging macho.
- Fish oil. Ang fish oil ay sumusuporta sa produksyon ng malusog na kolesterol, na siya namang sumusuporta sa produksyon ng testosterone. Nakakatulong din ito upang mapanatiling malaya at magagamit ang testosterone. Mabuti rin ito para sa iyong kalusugan sa pangkalahatan.
- Magkaroon ng sikat ng araw. Sobrang iniisip natin ang tungkol sa skin cancer kaya nagkakaroon tayo ng epidemya ng kakulangan sa bitamina D. Magpa-test, isaalang-alang ang pag-inom ng suplemento (lalo na sa taglamig) at subukang maglaan ng 15 minuto araw-araw sa direktang sikat ng araw.
Lahat ng ito ay mas mainam kaysa umasa sa gamot - bagaman malinaw na kung wala nang ibang gumana at ang isang pill ang solusyon, maaaring iyon na ang kailangan mong gawin. At marami sa mga tip na ito ay hindi lang magpapabuti sa iyong kalusugang sekswal kundi magpaparamdam din sa iyo ng mas mabuti sa pangkalahatan. Na nakakatulong din - ang tiwala sa sarili at pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti rin ng libido at sex drive!
