Handa ka na ba para sa isang ehersisyo? Isuot ang iyong damit pang-ehersisyo (o wala kahit ano) para makapagsimula! Kung nais mong pagsamahin ang ehersisyo at sex, tingnan ang mga posisyon na ito na tumutulong sa'yo na magsunog ng calories habang pinapainit ang kwarto. Ang magkaparehang nag-eehersisyo nang magkasama, nananatiling magkasama~
Bridge
Sa kakaibang sex posisyong ito, itinatango ng lalaki ang kanyang katawan, kaya ang mga kamay at paa lamang niya ang nakadikit sa sahig habang nakahiga siya nang nakaharap paitaas. Ang kanyang kapareha ay nakasakay sa kanyang baywang na ang mga paa ay nakalapat sa sahig. Malamang na makikita mo na ito ay isa sa mga sex posisyon na gumagana lamang kung magkatugma ang inyong taas. Ngunit kung oo, maghanda para sa isang matinding ehersisyo upang maiwasan ang pagbagsak.
Cowgirl
Sa klasikong Cowgirl, ang lalaki ay nakaupo, nagpapahinga, at nag-eenjoy sa tanawin. Gayunpaman, ang mas malaking pagsisikap ng babae habang siya ay sumasakay at sumasayaw sa kanyang kapareha ay nagbibigay sa kanya ng kontrol sa anggulo, bilis, at lalim ng pagsisisingit. Sa halip na mag-squat at iangat ang kanyang balakang, maaaring paikutin ng babae ang kanyang balakang para sa isang kaaya-ayang pakiramdam ng pag-giling.
Maaari mo ring baguhin ang posisyon sa Reverse Cowgirl, kung saan ang babae ay nakasakay sa lalaki ngunit nakaharap palayo. Maraming tao ang gustong-gusto ang kakaibang anggulo! Bukod pa rito, maaaring sumandal ang babae gamit ang kanyang mga kamay sa kanyang mga hita o mag-giling laban sa hita ng kanyang kapareha kung ito ay yumuko ang tuhod ngunit ang paa ay nakalapat pa rin sa kama.
Doggy Style
Ang paborito ng marami ay magandang posisyon din para sa isang maliit na ehersisyo. Kapag ang lalaki ay nakaluhod o nakatayo sa likod ng kanyang kapareha, mas malalim ang kanyang pagtulak kumpara sa Missionary. Hindi lamang ito nangangahulugan ng mas mahusay na stimulasyon sa G-spot, kundi nagsusunog din siya ng mas maraming calories. Siyempre, dahil ang babae ay sumusuporta sa sarili gamit ang apat na paa, mas maraming calories ang nasusunog kumpara sa paghiga nang patagilid. Gayunpaman, mas matindi ang ehersisyo para sa kanya.
Standing
Isang tingin lang sa posisyong ito ay sapat na para malaman mong ito ay maraming trabaho! May mga panganib din ito. Hawak ng lalaki ang kanyang kapareha habang siya ay nakatayo. Nakayakap ang babae sa kanyang mga balikat at nakapulupot ang mga binti sa kanyang baywang. Ang trabaho niya ay manatiling tuwid habang nagtutulak, at ang babae ay mahigpit na humahawak. Kung masyadong mahirap ang pagtayo para sa'yo, subukang sumandal sa pader para makatulong na suportahan ang bigat ng babae.
The Squat
Sa huling sex posisyong ito, ang lalaki ay nakaluhod sa kama o sahig habang ang babae ay nakasquat sa ibabaw ng kanyang kandungan na parang siya ay mauupo dito. Ginagamit niya ang kanyang mga kamay para suportahan ang itaas na bahagi ng katawan ng kanyang kapareha—at bigyan ng pansin ang kanyang mga suso. Maaari siyang sumandal sa mga hita ng lalaki o sa kama sa ilalim nila kung maabot ng kanyang mga braso, ngunit ang kanyang mga binti ang responsable sa pagpapanatili ng kanyang pagtayo. Parehong maaaring iangat o paikutin ng mga kapareha ang kanilang mga balakang para sa galaw, na nakakatulong sa bisa ng posisyong ito sa pagsunog ng calories.
