Kung ikaw ay birhen, maaaring may matibay kang paniniwala tungkol sa pag-ibig at sex. Gayunpaman, hindi pipigilan ng iyong mga paniniwala ang paminsang pagnanais mong magkaroon ng orgasmo. Ang pag-aaral kung paano galugarin ang sarili-pagmamahal at pagsarili ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong pagkabirhen o kadalisayan habang naghihintay ka ng tamang tao na papasok sa iyong buhay. Narito ang ilang mga tip na maaari mong gamitin upang galugarin ang ideya ng pagpapaligaya sa iyong sarili:
Pakawalan ang Mga Negatibong Ideya Tungkol sa Pagsarili
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay alisin ang anumang negatibong ideya na mayroon ka tungkol sa konsepto ng pagsarili at pagpapaligaya sa sarili. Normal ang mga pagnanasa sa sekswal para sa mga lalaki at babae. Kung ikaw ay babae, maaaring mas malakas ang iyong mga pagnanasa sa ilang mga panahon ng buwan habang inihahanda ng iyong katawan ang sarili para sa posibleng pagbubuntis. Maaari mo ring maramdaman ang mga pagnanasa na ito palagi kung ikaw ay lalaki. Ang pagsarili ay maaaring maging paraan para maibsan mo ang tensyon, at maaari rin itong maging mekanikal. Sa kabilang banda, maaaring gusto mong magpagsarili bilang paraan upang bigyan ang iyong sarili ng kasiyahan. Sa alinmang paraan, ito ay iyong katawan. Hindi ka masama kung nais mong hawakan ito paminsan-minsan. Tandaan na habang ikaw ay galugarin ito ay makakatulong sa iyo na mag-relax.
Maghanap ng Tahimik na Lugar para sa Paggalugad
Maghanap ng tahimik na lugar sa iyong bahay kung saan ka pinaka-komportable. Pumikit at magsanay ng malalim na paghinga papasok at palabas. Ang prosesong ito ay magpaparelax sa buong katawan mo at papayagan ang iyong mga sekswal na bahagi na mamaga kapag hinawakan mo ang mga ito. Pagkatapos, maaari mong gamitin ang iyong daliri o kamay upang hawakan ang iyong mga pribadong bahagi at hanapin ang mga lugar kung saan ka pinaka-sensitibo. Maaari kang gumamit ng lotion, petroleum jelly, o pampadulas upang bigyan ka ng kaunting halumigmig habang nagsasanay ka. Maglaan ng oras upang matuklasan ang mga galaw na pinakamainam para sa iyo.
Gumamit ng Mga Laruan at Aksesorya Kung Kinakailangan
Maaari kang bumili ng ilang mga sex toy kung sa tingin mo ay magpapagsarili ka nang madalas. Ang mga sex toy ay makakatulong upang mabawasan ang pagod ng iyong mga kamay upang mas ma-enjoy mo ang karanasan. Ang ilang mga laruan ay dinisenyo upang dalhin ka sa orgasmo nang mas mabilis kapag gusto mo lang maglabas ng kaunting tensyon. Ang mga vibrator at clitoral stimulator ay mabilis na nakakagawa nito. May mga produkto rin na ibinebenta para sa mga lalaki upang mas mabilis makamit ang orgasmo. Maaari kang bumili ng mga aparato na bahagyang pipisil sa iyong ari upang bigyan ka ng kasiyahan na iyong hinahanap. Maaari mong galugarin ang mga ito sa pamamagitan ng pagbisita sa isang kagalang-galang na tindahan ng mga adult toy.
Magiging komportable ka sa iyong sariling katawan at matutuklasan mo kung ano ang nagpapaligaya sa iyo sa panahon ng iyong sarili-paggalugad. Ang pagsasanay na ito ay magpapanatiling mahigpit ang iyong mga kalamnan at maghahanda sa iyo para sa hinaharap kapag ipinaabot mo ang iyong mga nais sa ibang tao.
