Ang mga epekto ng pagbubuntis at panganganak ay madalas na nag-iiwan sa isang babae na pisikal at hormonal na nangangailangan ng pahinga. Ang pagbubuntis, pagbibigay sa sanggol ng lahat ng iyong nutrisyon at pisikal na proteksyon sa loob ng siyam na buwan ay maaaring mukhang isang natural na proseso, at talaga naman, ngunit hindi ibig sabihin na hindi naapektuhan ang katawan. Ang paglikha ng isa pang tao sa iyong sinapupunan ay mahiwaga, ngunit 24/7 sa loob ng siyam na buwan ng iyong buhay, bawat bahagi ng iyong sistema ng enerhiya, pinagkukunan ng pagkain at kemistri ng dugo, iyong sistema ng imyunidad at mental na tibay ay nakalaan sa isang layunin. Makatuwiran na sa natitirang bahagi ng taon na iyon, kailangan ng iyong katawan na magpanumbalik ng sarili.
Ang aktwal na proseso ng panganganak ay isang malaking puwersa ng buhay na nangangailangan ng tibay, enerhiya at lakas na nagpapahina sa bawat selula ng iyong katawan. Ang mga hormon na kinakailangan upang mapanatili ang prosesong iyon hanggang matapos ang trabaho ay nagpapahina rin sa bawat sistema ng katawan. Ang pagkakaroon ng sanggol ay isang gawain. Ang proseso ng panganganak ay maaari ring mangailangan ng maraming pisikal na paggaling. Maaaring mabilis na magmukhang gumaling ang katawan mula sa labas, ngunit marami pang paggaling at pagkukumpuni ang kailangang tapusin sa loob.
Kapag dinala ng mag-asawa ang bagong silang na sanggol sa bahay, ang maliit na taong ito ay nakakaapekto sa kapaligiran sa paligid niya sa mga paraang hindi mo inakala. Patuloy na pag-aalala, kakulangan sa tulog at maraming pagbabago sa iskedyul at availability. Hindi na kataka-taka kung bakit nagsisimulang masira ang mga pagbabago sa mood, pagtatalo at pakiramdam ng pagka-overwhelm kahit sa pinakamagandang relasyon. Kung ang bagong ina ay gumagaling pisikal, hormonal at emosyonal pagkatapos ng anim na linggo, walang dapat ikabahala. Kapag handa na ang katawan, at nakasanayan na ng bagong mag-asawa ang rutin ng pagiging magulang, magsisimula silang maalala kung sino sila noong una silang nagkakilala. Muling mamumulaklak ang damdamin para sa isa't isa kung ang mag-asawa ay naging maunawain at matiisin sa isa't isa.
Ang sekswal na atraksyon ay isang dinamiko na puwersa na maaaring bumalik nang kusa sa ilang relasyon, ngunit madalas ay kailangan ng konsiderasyon at pagsisikap upang pagalingin ang mga nasirang damdamin. Kung napagtanto ng bagong ama na ang sanggol na ito ay nag-ubos sa lakas ng buhay ng kanyang babae upang mabuhay, maaari niyang aktibong tulungan siyang maibalik ang kanyang pisikal at emosyonal na lakas. Mahuhusay na malusog na pagkain, prutas, salad at mga comfort food tulad ng karne at patatas na may gravy ay nagpapakita ng iyong pagmamahal at pag-aalala para sa kanya. Maaaring tumutol siya dahil nag-aalala siya sa iniisip mo tungkol sa mga pagbabago sa kanyang katawan, ngunit ang pag-aayuno upang subukang mawala ang kanyang "baby weight" ay nagdudulot sa katawan na mag-imbak ng taba sa halip na gamitin ito.
Subukang yakapin siya, halikan at himasin nang walang inaasahan na sekswal na gawain. Kung pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan ay nag-aalala pa rin siya tungkol sa pakikipagtalik, siguraduhing dalhin siya sa kanyang OBS/GYN upang makakuha ng pahintulot mula sa kanyang doktor. Magkakaroon siya ng mahahalagang impormasyon upang matulungan siya. Ang panliligaw ay hindi isang beses lang na bagay, patuloy na maghanap ng mga paraan upang pasiglahin ang mga lumang damdamin.
Ang tanging oras upang simulan ang pagpapakilala ng mga vibrator at sex toys ay pagkatapos niyang bigyang pahintulot ang pisikal na pagpayag. Magsimula nang dahan-dahan o mapapansin mong babalik ang proseso. Ang mga sex toys ay maaaring maging masaya para sa mga mag-asawa kapag ganap nang gumaling ang katawan ng bagong ina.
